本日の給食(9/8)

9月8日（木)の給食

じゃことレタスのチャーハン、さっぱりポテトサラダ、パイナップル、牛乳、ミルメーク

エネルギー:621kcal　タンパク質:21.0g　カルシウム:354mg

成長とともに骨も歯もかたく強くなり、それに伴いカルシウム摂取が重要となります。女学館では、和食でも牛乳・乳飲料をつけています。乳製品は、カルシウム量が多いのに加えて、「ビタミンＤ」も多く、腸からのカルシウムの吸収をうながして、血液から骨まで運ぶ働きをしてくれています。「飽きたな～」と思っても不思議ではありませんが、頑張って牛乳を飲みましょう。また、牛乳が飲めない児童は、本日で言えば、じゃことレタスのチャーハンの「ちりめんじゃこ」と「ごま」、さっぱりポテトサラダの「小松菜」など、カルシウムの多い食材になりますので、積極的に取れると良いですね。丈夫な骨や歯は１０代後半くらいまでに作られるそうです。日頃から意識的にカルシウムをとって丈夫な体を作りましょう。

レタス、ねぎの放射能検査は問題ありませんでした。

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